Você sabia que uma fita métrica pode salvar a sua vida?
- andregois0
- 3 de mar.
- 2 min de leitura
Muitas vezes, no consultório em Campinas, recebo pacientes focados apenas no número que a balança mostra. Mas, como cardiologista, preciso te contar um segredo: onde a sua gordura está localizada importa muito mais do que o seu peso total.
Existe um "exame" que custa menos de R$ 10,00 e que pode prever o seu risco de infarto ou diabetes com uma precisão impressionante: a medição da Circunferência do Pescoço (CP) e da Circunferência Abdominal (CA).
Os Números que o seu Coração Precisa que Você Saiba
A ciência médica, através de estudos como o de Ben-Noun, demonstra que o acúmulo de gordura na região superior do corpo é um sinal de alerta para o metabolismo. Quando o pescoço está acima das medidas ideais, ele indica a presença de uma gordura metabolicamente ativa que inflama suas artérias.
Confira os valores de referência para risco cardiovascular aumentado:
Circunferência do Pescoço (CP): Alerta acima de 35 cm para mulheres e 37 cm para homens.
Circunferência Abdominal (CA): Risco elevado se maior que 80 cm para mulheres e 94 cm para homens.
Relação Cintura-Pescoço (RCP): Valores acima de 2.3 em mulheres e 2.5 em homens indicam alto risco metabólico.
Por que a Gordura Visceral é tão Perigosa?
Diferente da gordura subcutânea (aquela logo abaixo da pele), a gordura visceral envolve seus órgãos internos. Ela funciona quase como um "órgão doente" à parte, produzindo substâncias inflamatórias que:
Aumentam a resistência à insulina (pré-diabetes).
Elevam os níveis de triglicerídeos.
Reduzem o HDL (colesterol bom).
Aumentam a pressão arterial.
Monitorar essas medidas é o que chamamos de medicina de alta performance. Não se trata apenas de estética; trata-se de garantir que seu motor principal — o coração — funcione sem sobrecarga.
Conclusão: O Próximo Passo
Se você mediu seu pescoço ou cintura e os números ficaram acima do recomendado, não entre em pânico, mas entre em ação. O diagnóstico precoce e a mudança estratégica de hábitos são as melhores ferramentas que temos.
Dr. André Luiz Vidal Gois Cardiologista em Campinas - SP CRM-SP 109666 | RQE 30198
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